martedì 7 luglio 2015

Insalata di frutta e verdure vietnamita

Ingredienti

  • Lattuga croccante, 1 cespuglio
  • Cetriolo, 1 piccolo (o mezzo se grande)
  • Carote, 2
  • Carambole non mature, 2 (o frutti a vostro piacimento)
  • Papaia Soda, 1
  • Germogli di soia, 200 g
  • Banane verdi, 2
  • Menta Fresca, 1 mazzetto
  • Basilico, 1 mazzetto
  • Lime, 2
  • Olio di semi, 4 cucchiai
  • Sale, q.b.

Preparazione

  1. Pulire, lavare, asciugare e affettare lattuga, cetrioli, carote e germogli di soia, tenendo le foglie di lattuga da un lato per poter usarle come involucri
  2. Pulire papaia e banane, affettarle e spruzzarle col succo di uno dei lime
  3. Emulsionare in una ciotola il succo dell'altro lime, l'olio e poco sale
  4. Versare questo condimento nell'insalata e decorare con basilico e menta tritate

0 commenti:

Posta un commento